Внимание на боль

30.11.2020

Давно известно, что при дефиците витамина D у человека наблюдается размягчение костной ткани вследствие недостаточной минерализации или остеомаляция. Это грозит помимо прочего переломами костей. Врачи рассказали, как распознать скрыто развивающийся дефицит витамина.

При нехватке витамина D человек может жаловаться на ноющую боль, особенно при надавливании на кости, в районе поясницы, таза, ребер. Дискомфорт особенно усиливается в ночное время. Также есть свидетельства того, что при дефиците витамина отмечаются боли в мышцах без физических нагрузок, депрессия, постоянное чувство усталости. У людей с нехваткой витамина D достаточно часто развиваются инфекционные заболевания вроде гриппа.

Надо отметить, что медики категорически против самостоятельного приема БАДов с высокой концентрацией витамина D. Назначение препаратов возможно только после консультации со специалистом. Вместе с тем врачи советуют получать витамин D из продуктов питания (куриные яйца, сыр, жирная рыба, печень трески) и во время прогулок на солнце.

По материалам отечественных и зарубежных СМИ

Copyright © 2015-2020 All rights reserved.