Счастье есть

21.09.2021

Исследование Кентского университета показало, что на уровень счастья у человека влияет количество потребляемых фруктов и овощей, а также регулярная физическая активность. Причем женщины и мужчины достигают этих целей по-своему.

Хотя взаимосвязь образа жизни и благополучия очевидна, ученые решили изучить как конкретные аспекты образа жизни (питание и уровень физической активности) сказываются на ощущении счастья. Их работа впервые раскрывает причинно-следственную связь между образом жизни и удовлетворенностью от нее, а не обобщает это понимание.

Исследователи проанализировали данные более чем 14 тысяч мужчин и женщин и пришли к четкому пониманию, что частое потребление овощей и фруктов, а также регулярная физическая активность напрямую влияют на ощущение благополучия и счастья.

Примечательно, что способность людей не потакать своим желаниям, а применять самоконтроль оказывала важное влияние на принимаемые решения и тем самым положительно сказывалась на благополучии участников.

Ученые также заметили, что женщины преимущественно потребляли больше фруктов и овощей, а мужчины больше тренировались.

Учитывая связь многих болезней с образом жизни, полученные результаты могут иметь очень важные последствия для общества и системы здравоохранения. «Если образ жизни делает нас не только более здоровыми, но и более счастливыми, то это очевидная беспроигрышная ситуация», – считает авторы работы.

Тем временем ученые из Пенсильванского университета полагают, что для ощущения счастья человеку не менее важно свободное время для личных дел, однако его продолжительность в сутки не должна быть слишком большой.

По материалам отечественных и зарубежных СМИ

Copyright © 2015-2020 All rights reserved.