Скинуть балласт







08.06.2021

Эксперты призывают ответственно подходить к проблеме сброса лишнего веса и похудению. По их мнению, первый шаг к правильному и безопасному похудению нужно начинать с визита к врачу – терапевту, который при необходимости направит к эндокринологу, гастроэнтерологу или другим специалистам.

Дело в том, что у набора веса нередко есть медицинские причины, например, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, надпочечников и многие другие.

Диагностировать и подобрать лечение в этом случае важно уже не просто для улучшения фигуры, а для предотвращения серьезных проблем со здоровьем. Таким образом, следует помнить, что набор лишнего веса – это нередко сигнал, который не стоит игнорировать.

Именно поэтому зачастую после назначения врачом соответствующей терапии и диеты женщины отмечают, что начинают худеть. Яркий пример – гипотиреоз, состояние, вызванное нехваткой гормонов щитовидной железы, у которого среди прочих симптомов есть и набор веса. После начала приема лекарственных препаратов начинается улучшение состояние пациентки и снижение веса. Часто вместе с лекарствами врач подбирает лечебную диету, цель которой снижение интенсивности симптомов.

Важный момент при этом заключается в том, что здоровым людям нельзя использовать диеты, разработанные для пациентов эндокринологов, гастроэнтерологов и т.д. Все лечебные диеты, в первую очередь, предназначены для тех, кто страдает различными заболеваниями, и они могут включать отказ от продуктов, полезных для здорового человека, но вредных для больного (например, отказ от орехов, курицы и морепродуктов в случае с диетой для аллергика).

Второй шаг после визита к врачу – диагностика. Человеческий организм устроен довольно сложно, и даже при отсутствии болезней, правильном питании и активном образе жизни лишний вес может оставаться на месте. Препятствовать сбросу килограммов могут нарушения в работе органов, отвечающих за усвоение и расходование белков, жиров, углеводов. Также мешать похудению способны стрессы, когда человек, сам того не замечая, «заедает» нервные переживания, а также нарушения водно-солевого баланса. В этом случае даже чистая питьевая вода будет распределяться неправильно и приводить к отекам.

Однако определить причину проблем без помощи врача и лабораторной диагностики довольно трудно.

Третий шаг – постоянное отслеживание своего состояния. После того, как пациентка получает все рекомендации врача и приступает к их выполнению, очень важно следить за прогрессом. Если улучшений нет ни за месяц, ни за два, это повод снова обратиться к доктору. Довольно часто женщины используют формулу индекса массы тела (ИМТ), который, впрочем, не учитывает ряд факторов, например, занятия спортом.

В таком случае более объективный показатель – это обхват талии, т.е. диаметр в самом узком месте между бедренной костью и ребрами. При обхвате талии более 80 сантиметров можно говорить о том, что есть риск образования жировых отложений вокруг сердца, печени, почек и других органов. Для женщин 80 сантиметров и более в талии указывают на необходимость худеть.

По материалам отечественных и зарубежных СМИ

Copyright © 2015-2020 All rights reserved.